Se tudi vi kdaj počutite izgubljene med kopico naslovov in instant diet, ki ponujajo takojšno rešitev?
V današnjih časih je dostopno veliko informacij o prehrani, pogosto v obliki privlačnih naslovov, ki ponujajo takojšnje rešitve. Vendar se moramo zavedati, da dolgoročno uspešne spremembe lahko dosežemo zgolj s celostnim zdravim življenjskim slogom. Zato se bomo tokrat osredotočili na nekaj ključnih osnov uravnotežene prehrane.
KAJ LAHKO PRIČAKUJETE?
- Pregled osnov uravnotežene prehrane.
- Praktične usmeritve, kako lahko z majhnimi spremembami izboljšate svoje prehranske navade.
- Skupinska analiza vašega prehranskega dnevnika.
KAJ TA DELAVNICA NI?
- Obsesivno štetje kalorij,
- Instant recept kako v tednu (ali dveh) do sanjskega telesa za na plažo,
- Individualno svetovanje s področja prehrane,
Naš cilj je, da na koncu vsak izmed udeležencev odide domov z nekaj jasnimi in enostavnimi koraki, ki jih lahko naredi in s tem sam poskrbi za bolj uravnoteženo prehrano.
Delavnica bo potekala v dveh delih, in sicer bo prvi del nekoliko bolj teoretičen, drugi pa precej bolj praktičen.
KDAJ?
Delavnica bo potekala v dveh delih, in sicer:
v petek, 2. 12. 2022, med 19.00 in 20.30 v prostorih Top Fitnesa,
v četrtek, 8. 12. 2022, med 19.00 in 20.30 v prostorih OŠ Žiri.
Cena: 35 €
Za člane Top fitnesa in zaposlene na OŠ Žiri velja cena 30 €.
Ob prijavi na delavnico vam ponujamo tudi možnost meritev telesne sestave po promocijski ceni 10 €.
Prijave sprejemamo na topfitnes.ziri@gmail.com do zapolnitve prostih mest.
Delavnico organiziramo v sodelovanju s Top fitnes Žiri.
